Péče o dítě a rodinu často přináší nedostatek prostoru pro péči o sebe sama. V průběhu setkání budete mít příležitost vyzkoušet si způsoby, jak o sebe v každodenním režimu můžete pečovat. V úvodu se zaměříme na to, jak je propojena naše mysl a tělo a následně budeme zkoušet, jak uvolnit napětí, které se jich týká. Veškerá cvičení budou probíhat formou nabídky a bude jen na vás, co si budete chtít vyzkoušet, prozkoumat a na co se budete chtít ptát.
Součástí nabídky budou dechové techniky, techniky zaměřené na uvolnění, práce s přehlcením. Pozornost budeme věnovat také vašemu tělu, skrze jednoduché cvičení a relaxační techniky, které nekladou téměř žádné nároky na tělesnou kondici, a přesto mají léčivý potenciál.
Tímto relaxačním dopolednem Vás bude provázet zkušená lektorka Mgr. Martina Mikesková.
Potkáme se 15. 11. 2023 od 9 do 12 hodin v našem Centru.
Přihlášení je možné do 8. 11. 2023 telefonicky 774 244 511, 770 601 272 nebo prostřednictvím emailu pruvodce@prorodiny.cz.
